TABAQUISMO, ALCOHOLISMO Y DROGADICCIÓN

TABAQUISMO

Es el máximo responsable de enfermedades invalidantes e incapacidades laborales, con una   grave repercusión familiar, social y económica. Es el causante de 5.000.000 de muertes anuales y del 90% de todos los cánceres de pulmón.

El humo del cigarrillo está compuesto por más de 5.800 componentes químicos diferentes. El humo que se desprende del cigarrillo es cualitativa y cuantitativamente más tóxico que el humo que se fuma, es un aerosol cuyos componentes específicos y gaseosos llegan a todas las partes  del epitelio respiratorio.

Principales afecciones causadas por le cigarrillo:

• Piel: arrugas y envejecimiento prematuro, manchas de nicotina en los dedos. 
• Extremidades: enfriamiento de la manos y los pies por problemas vasculares periféricos.
• Aparato respiratorio: favorece la tos, expectoración, los estados gripales, asma, neumonia, enfisema, la obstrucción crónica pulmonar, la dificultad respiratoria y el     cáncer broncogénico. 
• Corazón: facilitan los bloqueos y el infarto del miocardio. 
• Reproducción masculina: alteraciones del espermograma y puede conducir a la     infertilidad  e impotencia. 
• Reproducción femenina: la menopausia temprana. la infertilidad y la dificultad para concebir, cáncer de cervix. 
• aparato digestivo: favorece la aparición de ulcera gástrica y duodenal. el cáncer de   esófago, estomago, pancreas y colon.
• boca y garganta: cáncer de labios, boca, garganta y laringe, reduce la sensibilidad al  gusto y al olfato, gingivitis, manchas y decoloración de los dientes. 
• Otros: favorece los accidentes cerebro vasculares, la osteoporosis, la cicatrización  retardada, el cáncer de hígado, el riñón y la vejiga. 

CONSUMO DE ALCOHOL

El consumo de alcohol inhibe gradualmente la función cerebral y afecta en primera instancia      las emociones, los procesos de pensamiento y el juicio. Con la ingestión continua de alcohol, se  altera el control motor, produciendo mala pronunciación al hablar, reacciones más lentas y  pérdida del equilibrio. Tanto el aumento de la grasa corporal como el hecho de beber con el estómago vacío aceleran la tasa de intoxicación por alcohol.

Las enfermedades causadas con mayor frecuencia por el alcoholismo son:

• Pancreatitis crónica y aguda
• Várices esofágicas sangrantes
• Cáncer de laringe, esófago, estómago y páncreas 
• Miocardiopatía 
• Cirrosis del hígado 
• Hepatitis 
• Impotencia 
• Desgarro de Mallory-Weiss (membrana mucosa de la parte inferior del esófago o la  parte superior del estómago) 
• Irregularidad menstrual 
• Trastornos del sueño 
• Síndrome de Wernicke-Korsakoff ( Es un trastorno cerebral ) 
  
  
  

  CONSUMO DE DROGAS Y DROGADICCIÓN
  

  

  
  

  Siempre se debe tomar un medicamento en la forma como fue recetado: tomar cualquier droga con propósitos diferentes a los que le son propios, o de una manera o en cantidades diferentes a las indicadas, se considera drogadicción. El abuso y la adicción no están únicamente  asociados con las drogas psicoactivas ilegales. Drogas legales como laxantes, analgésicos, aerosoles nasales, píldoras para adelgazar y medicinas para la tos también son a veces usadas de forma indebida, causando graves problemas de salud.

  
  

  La adicción se define como el uso compulsivo de una sustancia a pesar de las continuas consecuencias negativas. El hecho de necesitar una droga (como un analgésico o un antidepresivo) y tomarla en la forma como fue prescrita no se considera una adicción.

  
  

  
  Los síntomas y signos de la adicción varían según la persona y el tipo de droga, pero pueden incluir: 
  

  • Agitación 
  • Ojos inyectados en sangre 
  • Apariencia aturdida 
  • Sudoración excesiva 
  • Enrojecimiento de la piel 
  • Insomnio 
  • Rinorrea persistente 
  • Cambios en la personalidad 
  • Pérdida de peso inexplicable 
  • Estado de ánimo impredecible 

  
  

  
  

  
  

HÁBITOS DE VIDA SALUDABLES

Aunque practicar buenos hábitos de salud no garantiza el gozar de una vida más larga, definitivamente puede mejorar su calidad. Si se practican con regularidad, unas cuantas cosas simples pueden ayudar a minimizar el riesgo de enfermedad y enriquecen la vida:

• Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.
• No fumar ni consumir drogas .
• No tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.
• Consumir una dieta saludable y balanceada.
• Cuidar los dientes.
• Controlar la hipertensión arterial.
• Seguir buenas prácticas de seguridad.
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  EJERCICIO
  

  

  
  
  
  
  El ejercicio es un factor clave para mantenerse saludable.      El ejercicio fortalece los huesos, corazón y pulmones, tonifica los músculos, mejora la vitalidad, ayuda a conciliar mejor el     sueño  y alivia la depresión.
  
  
  
  
  Consejos para realizar ejercicio saludable:
  
  
  
  • Se debe comenzar el ejercicio gradualmente (quizás con una caminata rápida) y no se   debe esperar estar "en forma" de la noche a la mañana. A los tres meses de esfuerzo constante, el estado físico comenzará a mejorar. 
  • La persona se debe ejercitar lo bastante como para sudar durante cada período de ejercicios, pero no tan fuerte que no pueda sostener una conversación. 
  • Planear una rutina de ejercicios de 20 a 30 minutos, por lo menos tres o cinco días a la semana.
  • Se debe incluir estiramiento antes y después del ejercicio, lo cual ayudará a evitar lesiones.
  • Se debe comenzar lentamente y escuchar al organismo. Si duele mucho, la persona probablemente se ha excedido. 
  
  
  Los ejercicios aeróbicos fortalecen los pulmones y el corazón y deben ser parte de la rutina para ponerse en forma. Ejemplos de estos ejercicios son, entre otros: caminar, correr, trotar, nadar, esquiar a campo traviesa, remar, saltar cuerda, bailar, deportes de raqueta y ciclismo. Para    lograr el mayor beneficio, los ejercicios aeróbicos deben realizarse por períodos ininterrumpidos de por lo menos 10 a 12 minutos.
  
  
  
  
  Los ejercicios de fortaleza y flexibilidad son importantes y ayudan a que la persona mantenga la capacidad de realizar las actividades diarias y mantener el equilibrio a medida que crece.
  
  
  
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    MANEJO DEL ESTRÉS
    

    
    

    

    El estrés es normal. Puede ser un gran motivador para lograr hacer las cosas y en pequeñas  dosis, puede incluso mejorar la salud. Sin embargo, el estrés en exceso puede ocasionar   síntomas como insomnio, dolores de cabeza, problemas estomacales, problemas con el        estado de ánimo y otros.

    
    

    
    

    Es importante que la persona aprenda a reconocer los factores que más probablemente le ocasionan estrés en su vida. Si bien quizás no es posible evitarlo, la persona puede sentirse      más segura al conocer la fuente de su estrés y eso le ayuda a tener "más control" sobre la situación. Cuanto más control la persona crea que tiene sobre su vida, menor será el daño causado por el estrés.

    
    

    
    

    OBESIDAD

    
    

    

    
    

    La obesidad es una preocupación de salud grave que le agrega estrés al corazón, huesos y músculos e incrementa el riesgo de hipertensión arterial, accidente cerebro vascular, venas varicosas, cáncer de mama y enfermedad de la vesícula biliar.

    
    

    
    

    Comer en exceso, una dieta poco saludable y la falta de actividad física pueden llevar a la obesidad.

    
    

    
    

    DIETA
    

    

    
    

    

    
    

    Como regla general, se deben escoger alimentos bajos en grasas saturadas y grasas trans,            al igual que bajos en colesterol. Así mismo, se debe limitar la ingesta de azúcar, sal (sodio)          y alcohol. Se recomienda consumir más fibra, que se puede encontrar en frutas, verduras, legumbres, productos de granos enteros   y nueces.

    
    

    
    

    
    

    CUIDADO DENTAL
    

    

    
    

    
    

    
    

    
    

    La buena higiene dental es esencial para mantener los dientes toda una vida y es importante que los niños adquieran buenos hábitos dentales desde temprana edad.

    
    

    Una buena higiene comprende: 
    
    • Lavarse los dientes dos veces diarias y utilizar el hilo dental diariamente. 
    • Utilizar una pasta dental con fluoruro. 
    • Hacerse chequeo dentales regulares. 
    • Limitar el consumo de azúcar. 
    • Usar un cepillo de dientes con cerdas suaves (el cepillo dental debe reemplazarse apenas  las cerdas comiencen a doblarse). 
    • Pedirle al odontólogo instrucciones sobre el correcto cepillado y uso del hilo dental. 
    • Saber que las pastas dentales que "controlan la placa" tienen poco o ningún efecto sobre    la placa debajo de la encía y, por lo tanto, no brindan protección contra las enfermedades de la encía.

    
    

    
    

    
    

    
    

MEDICINA BIOLOGICA Y HOMEOPATIA

Aunque la medicina biológica no tenga un reconocimiento científico como tal, esta ha adquirido gran importancia en las últimas décadas gracias a su fundamento principal que consiste en evaluar al ser humano de manera holística, es decir, que considera que el organismo esta interrelacionado y lo que suceda en un órgano afecta indudablemente a todo el organismo.

Existen muchos casos de personas cuya enfermedad no proviene solamente de trastornos físicos sino que el origen de su enfermedad se encuentra en su psiquis, y es por ello que la medicina biológica juega un papel preponderante al hallar soluciones para recuperar la tendencia natural de auto curación con técnicas diagnosticas y terapéuticas que tienen como principio fundamental no hacer daño; a diferencia de la medicina general que conocemos comúnmente la cual es usada en la gran mayoría de hospitales y centros de salud existentes en nuestra región. Que en algunos casos ha sido generadora de la iatrogenia, que además trata la enfermedad de manera localizada en el organismo siendo esta tan solo un trastorno físico.

Cabe resaltar que en la medicina biológica se  valora cada una de las particularidades propias físicas y mentales del ser humano, puesto que cada paciente es único y no hay enfermedades sino enfermos y modos de enfermar. Por tanto el campo de acción de la medicina biológica es tan amplio como variadas son las alteraciones de la salud, siendo susceptibles de ser tratados todo tipo de pacientes que manifiesten alteraciones orgánicas y funcionales, a cualquier edad y siempre buscando el porqué de la enfermedad, tratando sus causas y regulando el funcionamiento global del organismo.

En este orden de ideas es importante conocer las terapias alternativas como lo son la homeopatía, que tiene como principio fundamental  la ley de las similitudes mientras que la medicina oficial se clasifica como "alopática", ya que lucha contra la enfermedad, en la mayor parte de los casos, mediante operaciones que se oponen a los síntomas.

El padre de la homeopatía Hahnemann estableció como segundo principio de la medicina homeopática el conocimiento de lo que se denomina "el terreno" sobre el que se actúa. Además Hahnemann observó en efecto que las enfermedades no se desarrollan de la misma forma en los distintos individuos, sino que adoptan un aspecto particular en función de las características fundamentales de las distintas personas.

Por ello cabe resaltar que la homeopatía no cura la enfermedad sino que cura a cada enfermo en particular, tratando de enmarcar los trastornos en la historia clínica completa del paciente y en sus tendencias orgánicas originales.

Es así como la medicina biológica constituye una opción diferente para mejorar el estado de salud de los pacientes que no han encontrado en la medicina oficial los resultados deseados y que mediante esta alternativa pueden recuperar el normal funcionamiento de su organismo.

EL CUIDADO HUMANO EN PERSONAS CON VIH/SIDA

El síndrome de inmunodeficiencia adquirida (SIDA) es una enfermedad potencialmente mortal provocada por la alteración de la inmunidad celular. Es una enfermedad que puede afectar a cualquier persona que tenga practicas de alto riesgo, es por ello que ha sobre pasado todas las barreras raciales, sociales, sexuales y económicas.

Ante esta enfermedad la actitud del profesional de enfermería frente a un paciente infectado debe ser la misma que ante cualquier enfermo que presente otro tipo de patología, brindándoles el mismo trato y manteniendo con ellos las mismas medidas de prevención y precaución.

El cuidado de enfermería a las personas que padecen de VIH, esta enfocado en la intervención en tres niveles:

     1) Atención Primaria:  que son todas las medidas preventivas que se proporcionan mediante la educación         al paciente, para promover estilos de vida saludable mediante:

•    Proporcionar información sobre prácticas de riesgo a población vulnerable para una detección oportuna.
•       Informar sobre medidas preventivas de acuerdo con el estilo de vida de la persona acerca de prácticas de sexo seguro y auto cuidado.
•    Informar y sensibilizar sobre la importancia de comenzar un tratamiento antirretroviral (ARV) y mantener la adherencia al mismo.
•     Orientar y asesorar a la persona para que se integre a centros de información, atención y apoyo.

2)    Atención secundaria: se desarrolla el proceso de atención de enfermería (PAE) de acuerdo con las necesidades de la persona, además es necesario el control y adherencia al tratamiento para disminuir las infecciones oportunistas.

3)    Atención terciaria: o también llamada rehabilitación que incluye la terapia física, ocupacional y psicológica que favorece la adaptación de la persona a su situación actual y pueda valerse por si misma.

Además la intervención de enfermería debe hacer un enfoque hacia el apoyo emocional a la persona ya que existe un temor natural en relación con la enfermedad y por ello la enfermera debe tener una actitud humana y saber escuchar de forma atenta y respetuosa para ganarse la empatía de la persona y su familia, haciendo énfasis en las etapas que va a afrontar el paciente y sus familiares como es la negación, rabia o enojo, negociación, depresión y aceptación y es en tas mismas etapas donde la enfermera debe intervenir para crear una relación amena de paciente-enfermera, para lograr el proceso de aceptación emocional frente a la enfermedad.

DÍA INTERNACIONAL DE LA MUJER

¿ Cuál es el origen del 8 de Marzo?

Como todos sabemos, este día se celebra el Día de la Mujer, y es un gran homenaje a un momento conmemorable el día de la defensa de los derechos de la mujer. data la historia que el primer Día Internacional de la Mujer tuvo lugar el 19 de marzo de 1911 en varios países, también considerado el Día Internacional de la Mujer Trabajadora debido a un suceso trágico.

Que ocurrió en los Nueva York, en el año 1911. El día 25 de marzo de ese año, las mujeres que trabajaban en una fábrica textil de Nueva York, resolvieron parar de trabajar como protesta a sus precarias condiciones de trabajo. Esa era la primera vez que las mujeres se unían para reivindicar mejoras laborales y, por lo tanto, sus derechos.

Ellas pedían la reducción del horario de trabajo diario, que era de 16 horas, a 10 horas diarias. Además, por trabajar esas horas, ellas percibían apenas un tercio del sueldo que recibían los hombres. Pero la rebelión fue contenida de forma violenta, culminando con la muerte de 129 trabajadoras, carbonizadas dentro de la fábrica. 

Años después, en 1910, durante una conferencia internacional de las mujeres realizada en Dinamarca, surgió la idea de crear una fecha específica para homenajear a las operarias muertas en la fábrica textil. Y así fue como en 1975, la Asamblea General de la Organización de Naciones Unidas (ONU) decidió decretar el 8 de marzo como Día Internacional de la Mujer Trabajadora.

y gracias a cada uno de los momentos de lucha que han tenido que superar las mujeres, se lograron sus reivindicaciones que fueron:

1. El derecho a voto
2. El derecho a la ocupación de cargos públicos
3. El derecho a la formación profesional
4. El derecho al trabajo y a la no discriminación por el mero hecho de ser mujer.

Para el mundo y sobre todo para todas las mujeres este es un hecho que a marcado la historia ya que gracias a ello, podemos sentir un poco de igualdad frente al genero masculino, aunque no sea la equidad total, queda mucho por hacer y por lo cual luchar, pero es un gran paso muy  haber logrado estas reivindicaciones... así que

¡FELICITACIONES YA SON 100 AÑOS DE HABER OBTENIDO ESTOS LOGROS! 

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¡ESTAMOS EMBARAZADOS!

El embarazo no solo es una de las etapas vitales por la cual deben pasar normalmente cada una de las mujeres, si no que es la etapa en donde se da una muestra de la fuerza, el amor y la unión de dos personas.

En esta etapa vital en la mujer ocurrirán cambios tanto físicos como psíquicos, que son indispensables  conocerlos e interpretarlos ya que de ello depende adaptarse a la nueva situación.

El afrontamiento: Es de vital importancia que la mujer  y el hombre acepten y sepan llevar de la mejor manera posible estas transformaciones, por que de ello depende que esta nueva experiencia sea única, linda e irrepetible, cuyo fruto es la creación de una nueva vida. Pero debemos aceptar que el embarazo no solo es de la mujer sino también del padre , ya que estos cambios los afectaran a ambos.

• Cambios físicos:  Los pequeños malestares físicos (mareos, nauseas, vomito, desmayos), cambios en la imagen corporal (aumento del tamaño del vientre, aumento de peso y crecimiento de las mamas).

• Cambios psíquicos:  Cambios de humor (sensibilidad,euforia, tristeza, mal humor), Ansiedad y temor.

Cuando el padre se involucra o participa activamente con todo lo relacionado con el desarrollo de la gestación hace que cada uno de estos cambios sean menos drásticos.

¿Qué beneficios trae que el padre comparta el embarazo? 

A demás de tener la oportunidad de ver como se desarrolla el feto, acompañando a su pareja a las consultas prenatales, leyendo sobre el embarazo y la paternidad; el padre juega un papel importante en el embarazo ya que puede aprender como ayudar  en situaciones importantes como es la manera como debe respirar la mujer cuando lleguen las contracciones próximo al parto.

Incluso cuando el padre comparte el embarazo, será capaz de afrontar con calma el desarrollo del embarazo y el parto y será de mucha ayuda para la madre ya que le brindara tranquilidad, amor y sobre todo mucho apoyo, que hará que ella sepa llevar de manera mas fácil cada uno de los cambios durante los 9 meses. 

BIENVENIDOS A MI BLOG

¡Bienvenid@s! para todas las personas que estan interesadas en compartir y opinar acerca de los diversos temas de interes para todos nosotros, deportes, entretenimiento, haciendo énfasis en un campo muy importante, el de la Salud, que nos permite aumentar y reforzar nuestros conocimientos, para crecer como personas y ser mejores profesionales.


Para mi como futuro profesional de la enfermería es muy importante concocer las opiniones de todas aquellas personas que deseen aportar nuevas ideas acerca de cada uno de los articulos que dare a conocer.

                                       ¡¡gracias por  tu visita!!